●潜在意識の書き換え 第三弾
こんにちは！
腸で運氣を上げるプルシャリスト
佐藤留美子です。
潜在意識を書き換える
毎日の意識創り。
今回は第三弾として、
睡眠の質を上げること♡
睡眠は、疲れを取ってくれる！
ということは、
言うまでもないよね。
ただ・・・
疲れ切ってて
バタンって倒れるように
眠ってしまう・・・
これ、業界用語では
「気絶」らしいんだけど、
睡眠の質は
だいぶ悪いのです＞＜
身体にも良くないからね。
疲れるまで何かをするのは
オススメできないな～
それから、
睡眠と腸って
切っても切れない
関係なの。
第二弾でも
お伝えしたけど、
ホルモンの分泌は
腸で行われるの。
腸の状態が悪いと
ホルモンも分泌され
にくくなってしまう。
そうすると、
幸せを感じられなかったり、
睡眠の質が落ちたり。
良いこと、ないんだよね。。
睡眠の質を上げるのに
必要なホルモンがあるの。
それが、前回お伝えした
朝日を浴びることに
繋がっていくの。
朝、太陽光を浴びると
その瞬間から
14時間～16時間後に
眠りに誘うホルモン
「メラトニン」が分泌されると
言われているの。
だからね、
ウォーキングは
夕方よりも朝が
オススメなの。
睡眠不足は
あなたの身体にも
心にだって
決して良いことはない。
「眠れない」って
それだけでストレスだし、
余計な心配をしたり
最悪なことを考えたり、
挙句、うつ状態にさせて
しまう傾向もあるの。
そこに辿り着かないように
あなたが眠りに
誘ってあげるのです。
疲れたら寝る
落ち込んだら寝る
悔しいことがあったら寝る
行き詰ったら寝る
悩んだら寝る
寝てしまえば良い。
あなたにとっての
快眠グッズを
用意しておくと良いと思う。
それからね、睡眠は、
心と身体の回復を
一番の目的にしてると思うけど、
それ以外にも、
もっと重要なことがあります！
それは、
「潜在意識との交流」
です！
記憶の整理はもちろんのこと、
あなたが何のために
地球に降りてきたのか。
そしてその役割のために
これから、何をすべきかなど
宇宙と実際に
コンタクトを取って
潜在意識から
顕在意識へと
流していくのです。
ね？重要！
不思議な夢は、
地球の常識では不思議！
っていうだけであって
地球から離れたら
わりと、普通なんです（笑）
空を飛ぶとかね！！
私は実際に、夢の中で
天使さんたちに
天使の羽を授けてもらって
一緒に飛ばせてもらいました♡
氣持ち良かったな～
隣に、小鳥さんたちもいて♡
幸せの絶頂でした（笑）
つまり、不思議な夢は
あなたの魂が
実際に行ってることが多いの。
地球では考えられないから
不思議なんだけど、
宇宙視座で視ると
当たり前のこと。
見たこともない人と
親密に話してたり。
この人が、これから出会う
キーマンだったりね。
逆に過去世で深い関わりの
ある人だったりね。
デジャブって
聞いたことあるでしょう？
これもおんなじ。
過去世で
会ってたりした記憶が
重なるんだよね。
心配事を夢見ちゃう時は、
睡眠の質が低い証拠。
そんな時は、
軽くストレッチをしたり
思い切って本を読んだり、
睡眠を促すように
工夫すると良いでしょう。
月並みだけど、
適度な運動、
夜のカフェイン抜き、
デジタルデトックス、
食べ過ぎない飲み過ぎない
お風呂に浸かる・・・
などなど、
自分に合う方法を
知っておくと良いと思う。
デジタルデトックスって
書きながら、
私は、スマホの
あるパズルゲームをやると
すぐ眠くなるんだよね。
そういうのも、
知っておくと良いかも。
まぁ、スマホだからね、
オススメはしにくいんだけど（笑）
何をやってもダメな人は、
メラトニンが
出ていないんだと思うの。
だから、
朝日を浴びることを
続けてみて欲しい。
病院に行くより、
まずは、自然のものを
使わせてもらって、
体内時計を
元に戻してあげて♡
薬は毒だと思って。
そして、
「寝なきゃ」は
苦しいだけだから、
明日、寝れば良いや！
くらい、
大きく構えてみて。
自分を責めない
自分を許す
まーいっか
を、身に着けてね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたにたくさんの愛が
降り注ぎますように❤