●潜在意識の書き換え 第二弾
こんにちは！
腸で運氣を上げるプルシャリスト
佐藤留美子です。
潜在意識を書き換える
毎日の意識創り。
今回は第二弾として、
「朝のウォーキング」
のススメ♡
普段から
ウォーキングをしてる人も
多いと思うの。
でも、今回は「朝」を
意識して欲しい！
朝は、必然的に
太陽光を浴びることになる。
ここに意味があるの！
太陽光に対して
過敏に反応するのは
ちょっと・・・
って、思いますよ！
太陽光は敵じゃありません。
私たち人間にとっても
この地球にとっても
太陽の光があって
やっと生きられるんです。
太陽光で殺菌もできるし、
ビタミンDだって補給できるし、
明るい空を見ていれば
それだけで氣持ちも上がるし！
また朝に拘るのは
代謝がアップするのは
もちろん、
ホルモンの分泌も
スイッチオンになるの。
太陽光を浴びると、
睡眠の質が上がるホルモンや、
幸せホルモンも分泌される。
必死になって
太陽の光から逃げてる人って
案外、病弱な人が多いんだよね。
もちろんね、
太陽アレルギーの人は
浴びちゃ、ダメよ。
でも、そうじゃないなら
太陽光を浴びることは
プラスになることの方が多い。
朝の空気は
より澄んでいて、
まだ乱されてない感じ。
そこを深く呼吸をしながら
姿勢を正して歩くの。
ダラダラじゃなく、颯爽とね！
その時、音楽を聴くのは禁止！
地球を感じてください。
・自然や空気の香り
・周りの景色の色
・耳に入ってくる、鳥や風の音
・肌で感じる空気の温度
長く続ければ
季節が巡っていくことも
肌で感じるでしょう。
これが、直感力を
磨くことに繋がるの。
この状態が良い時に
高次からメッセージを
受け取っちゃうこともあるんだよ。
朝は良いこと三昧♡
この季節はね、
どうしても
お布団から出たくなーい
って、思う人も
多いと思うけど！
最初は、歯を食いしばって（笑）
10分くらいから始めてみよう。
毎日・・・は無理だけど、
週に1日からでも良いと思う。
10分＞＜・・・って思うなら
5分でも良いと思う。
そういったことを、
自分の身体と
相談しながらやるの。
これも自分と向き合い、
自分と対話するっていうこと。
最初はね、もう少し
歩けそうだなっていうところで
やめちゃうのがオススメ。
1日でやり切っちゃうと
翌日からやらないでしょ？
こういうのは継続が大事。
だから、まだイケる！
っていう塩梅を探しておくの！
地球の上を歩くということは
同時にグラウンディングにも
繋がるからね。
地球で生きている以上、
グラウンディングは必須です。
まずは、できない理由を探さず、
ぜひ、朝に歩いてみてね♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたにたくさんの愛が
降り注ぎますように❤