●求めることがあるなら
こんにちは！佐藤留美子です。
仕事をしていて、
家のことをしていて、
パートナーと一緒にいて
友達とおしゃべりをしていて。
こうして欲しいなって
想うことってあるでしょ？
褒めてもらいたい。
認めてもらいたい。
感謝してもらいたい。
そんなことを
言葉にはしないけど、
求めてしまうことって
大いにあると思う。
これが、遠慮なしの夫婦だったり
カップルだったりすると
喧嘩の原因になったりするの。
何で、私のことが
分からないの？
ここまでやってるのに
「ありがとう」も
言えないの？
っていう風にね。
でもね、実際、
分からないんだよ。
じゃ、あなたは分かる？
相手がどのタイミングで
何を言って欲しいのか。
・・・分からない人の方が
多いんじゃないかなって思うよ！
だからね、
相手を責める前に
あなた自身の
考え方や行動を
変えてしまえば良いの。
あなたがして欲しいこと。
それは相手だって
あなたにして欲しいことだよ。
あなたから
行動にしてみたら？
あなたから
言葉にしてみたら？
そして心の中で
蓋を閉めていることを
素直に伝えることも
してみたら？
褒めて欲しいなら、
まずはあなたが
相手を褒めてみる。
感謝をして欲しいなら
まずはあなたが
「ありがとう」って
言ってみる。
そして何より
優先順位一番は、
あなたがあなたに
それをすること。
あなたが、
あなた自身を認め、
あなた自身を許し、
あなた自身を褒めて、
あなた自身に感謝をする。
この両方ができると
あなたが見る景色が
どんどん変わってくるの。
そして相手に伝える時。
決して喧嘩腰はダメだよ。
何もリアクションが
なかった時に
どう感じたのかを伝えるの。
「普通、こういう時って
ありがとうって言わない？」
これじゃ、言おうと思ってても
言いたくなくなるよね。
そうじゃなくて、、
「リアクションがないと
正直寂しいし、
これで良かったのか、
むしろ邪魔だったのか
不安に感じちゃう」
みたいな、
本心を伝えること。
怒りをそのまま
伝えるんじゃなくて、
怒りの裏にあるものを
伝えるの。
怒ってる感情の裏って
寂しさがあったりするんじゃない？
そっちの本音を伝えるの。
この方法も
あなたが見る景色に
変化をもたらすよ！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたにたくさんの愛が
降り注ぎますように❤
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