初めてロードバイクに乗りました。
ハンドル動作のあまりの反応の良さにフラつきましたが、
なんとかスタートさせることができました。
ロードバイクは流線型のヘルメットをかぶり、服装も派手に決めて、
遠い存在のイメージがありましたが、
今日勇気と興味を持って体験してみると、
路面と風を感じる疾走感を味わいました。
ひろさんの豊富な経験があっての細やかな指導で、乗れます！
走り始めると、ケイデンスの重要さに気づきます。
普通の自転車では全く気にしなかったこと。
もちろん教わりました。
それはペダルをこぐ回転数のこと。
同じペースで足を動かすために、こまめなギアチェンジを行う。
これを身に付けると、常に同じ軽い負荷で走行でき、呼吸もあがらない。
これはすごい！
ケンデンスが早すぎたり、遅すぎたりすると逆に体に負担がかかる。
ロードバイクは長距離を走るために完成されているので、
それを上手く操れば、最高のフィットネスになるでしょう。
途中すれ違った女性は、颯爽と私を追い越していきました。
後姿がまぶしかったです。
正しい姿勢とケイデンスを保って乗れば、風を感じて身も心も磨かれます。
今日はいい天気の中、緑がまぶしく、有意義な時間が過ごせました。
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Yさん、きのうはお疲れさまでした。
そして、感想文ありがとうございます。
自転車の魅力に気付きだしたようですね！
そうです！女性こそロードバイクを知って頂きたいですね。
筋肉に負荷をかけずにペダリングすることで、
長時間有酸素運動が出来るのです！
コレは痩せますよ！
そしてそれはロングライドを走りきるためのコツでもあります。
札幌市民の方も観光客の方も、北海道でサイクリング、ノルディックウォーキングと言えば
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