沖縄は旬のフルーツでいっぱいです

沖縄のペンション管理人です

8月も忙しいゾ

でも、皆さんに沖縄情報お届けしなくちゃね


さて、沖縄のスーパーや販売店等では、今が旬の沖縄の果物がたくさん販売されていますよ

皆さんはどんなフルーツが好きですか　一気に紹介しちゃいます

甘～い今帰仁スイカ、おすすめです

水分たっぷりのスイカは意外と栄養たっぷり　ポリフェノールやカリウム、リコピンはトマトの約1.5倍も含まれているんですよ

体もクールダウンさせてくれる効果もありますので、暑い夏にはおすすめの果物です



近年人気なのがマンゴー

沖縄では贈答用に、箱詰めされたマンゴーがたくさん販売されています

マンゴーにはビタミンAや、ベーターカロテンが多く含まれているので、美容にもいいんですよ



やっぱり沖縄の果物の定番と言ったらパイナップル

スナックパインやピーチパインなど、パインにもいろんな種類があるんです

ビタミンCやマグネシウム、食物繊維など、気になる栄養がたくさん入ってますね



完熟したフルーツパパイヤも甘くて美味しいですよ

ヘルシーなフルーツパパイヤには、ビタミンAやビタミンCが豊富で人気です



沖縄に来たら、ぜひ食べて欲しい沖縄の果物たちです

特に失われがちな栄養がたくさん詰まっているので、意識して食べたいものですね


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