こんにちは！
花デコ®︎アーティスト瀧村由起子です。
忙しい日々が続いて、ふと
「あれ？私って何をしたいんだろう？どうしたいんだろう？」
って思うことありませんか？
私もそんな時がありました。
それは何をしたいのかがなくなったわけでなく、自分の声を聞こえなくなっている
気づけなくなっている。んですよね。
無感情になるというか。
それは、自分の小さな声を聞くようにすればいいのです。
些細な自分の小さな声を拾ってあげる。
「今日は、○○が食べたいな〜」と思ったら
「でも・・・」という言い訳の言葉はのけて、まずはそれを食べる。みたいな。
そんな小さなことを満たしていくことがとっても大切。
そして、嫌なことがあったら自分のなかに溜め込まず
出すこと。アウトプットすること。
私の場合、その場から立ち去って
「むかつくんじゃっっっ」
とか言ったりね。
一番大切なことは、その感情が出た時にその場で言うこと。
わざわざ聞こえるように言わなくてもいいんですよ。
感情を言葉にして、体から出すこと。
感情を言葉にして、体から出すこと。
そうすると、その声が自分の耳に入って
「私、今ムカついてるんや」
と、なんかプッと笑えたりする。
人って、溜め込むとよくないんですよね。
少しずつ少しずつ、ガス抜きをすることがとても大切です。
少しずつ少しずつ、ガス抜きをすることがとても大切です。
もう一つ、いい方法がありますのでまたご紹介しますね。
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