2012.2.1

今日食べたもの

1時　　　 チョコ×３（82kcal)

2時　　　 玉葱の味噌汁、ニンジンごぼうがんもどきの煮物
　　　　　牛そぼろ、いり卵、御飯2膳！

5時　　　 ホットミルク

13時　　　ぺヤング

19時　　　バタ付きパン、ポタージュ

今日の終わりの
体重　　　　　75.0kg
体脂肪率　　　30.0%

2012.1.31

今日食べたもの

11時　　　大根サラダ、ツナカレー

16時　　　春雨ヌードル、おにぎり×1

20時　　　ハーゲンダッツ1/3

23時　　　ツナカレー、バタ付き食パン×１、ココア

今日の終わりの
体重　　　　　75.0kg
体脂肪率　　　31.5%

2012.1.30

今日食べたもの

11時　　　クラムチャウダー、バタ付きパン

15時　　　中華スープ、かにかまサラダ、御飯1膳、もち×２

18時　　　シリアル、バナナ

20時　　　大根サラダ、ツナカレー

23時　　　カフェモカ

今日の終わりの
体重　　　　　75.8kg 　　
体脂肪率 28.0%