ピラティス講座

会員でピラティスの講師でもある公美さんよる

ピラティス入門講座です。

インナーマッスルを鍛えるのですが

動きはゆっくりですが　キツイです。

ウォーミングアップの時点でリタイアしようと

思ったのですが　皆さんがやっているので

顔晴りましたよ

明日起きられるかしら･････

Android携帯からの投稿