美しくありたいとスポーツジムに通ってませんか？(^_-)☆
こんにちは、このブログは、名古屋からセルフ式美容法講師のみんなで発信しています。
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こんにちは。ヴェーネレ名古屋の伊藤朱見です。
４０代の女性って、体の変化を感じ始める時ですよね。
私も、４０歳を過ぎた頃から、体重の増加に伴う膝、腰の痛み、女性ホルモン低下による生理機能の低下、プチ更年期かしら・・と思う症状を感じ始めるようになりました。
息子の授業参観で、親子ドッジボールに参加し、体育会系の私は、やる気満々！
昔のように、キャッチして投げようとした瞬間、聞いたことのない音と共に、膝を痛め、倒れました・・・。
医者に行ったら、「これ以上太らないように。」とキビシイお言葉。ショックでした・・・。
ヴェーネレに出会う前に、痩せなきゃ！体力もつけたい！とトレーニングジムに通い始めました。
半年通った結果、体重１㎏減っただけで、ちょっと引き締まったデブで元気なおばさんになっただけでした。
ママ友のすすめで、ヴェーネレに入会し、そこで初めて、美しく痩せるための成功法を知りました！
どうして、ジムで美しく痩せることができなかったのか。
それは私が、確かな目標を持たず、どうなりたいのかを決めていなかったからなんです。
ただ、なんとなく痩せたらいいな～。と思ってトレーニングをしていたから、なんとな～く引き締まった程度で、見た目の雰囲気は変わらないままだったのです。
おまけに体育会系だから、頑張った分だけ結果が出る！という思い込みが、回数や負荷にこだわり、汗をかくことで、「今日も頑張ったわ～私」と自己満足していただけだったのです。
まずダイエットする前に、一番大切なこと！
どのようになりたいのか。美しくなって、何をするのかを決めることなんです。イメージの力、思い込みの魔法の力を使うのです。
《ダイエットを始める前に》
１．「こうなりたい」と思う憧れのスターや憧れの人を決めましょう。お顔と体が、別々の人でもかまいません。
２．イメージモデルの写真を集めましょう。バストやヒップ、ウエストのくびれ、脚、背中のラインなど、イメージできる写真を揃えます。
３．サイズや体重にこだわらず、今の自分と、イメージモデルとの違いを研究しましょう。
４．目標と期日を決めます。３ヶ月後に、１サイズダウンする！とか、スッキリ美しくなって、今年のクリスマスパーティーで素敵なドレスを着る。とか。ドレスを先に決めるのもいいですね。
５・後は、本人に成りきって、意識して、毎日を過ごします。
イメージ写真を見ていただけで、体のラインが変わった！という驚きの結果も出ています。写真を見なきゃソンソン♪ですね。
私は、松嶋菜々子をイメージして、ヴェーネレ美容法のある生活をしたら、２ヶ月で、体重７㎏、サイズも１３号から９号になりましたよ。
今では、ヴェーネレ名古屋で、ベリーエンジェルズの一員として、ベリーダンスを楽しんでます。
美しく痩せると、楽しみがたくさんできますよ！
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