こんにちは。ヴェーネレ愛知の姉崎です。夏まっさかり、太陽の下で遊ぶにはとても楽しい季節です。ですが気になるのは紫外線ですよね。
年々蓄積する紫外線には気をつけたいものです。みなさんは紫外線対策、どのようにされていますか？
たくさん陽を浴びたなと思ったら
サングラスや日傘、帽子、アームカバー等で、物理的な対策をすることはもちろん大切です。
でも、実は今日はたくさん陽を浴びたなと思っても、1日のダメージをその日のうちに修復すればさほど翌日に影響しません。
日々のお手入れの繰り返しで、次に生まれ変わる細胞に活力を与えれば、肌はいくらでも若々しくよみがえります。
細胞賦活化の一つとして、お野菜や果物、サプリメントからでも、酸化還元に効果的なビタミンCをよく摂るように心がけるといいですよ。
体操でも色を白くする方法があるので、あわせて試してみてくださいね。
＜ビューティーアップ！美白体操＞
１．白く輝く美しいお顔をイメージする。
２．手を組み、手のひらと顔を天井に向けてつまさき立ちしてしっかり伸ばす。
３．息を吐いてストンと脱力しながら上半身を前に倒す。
４．腰からゆっくり起き上がって最後にお顔を正面に戻す。
これを２回くりかえします。
顔を天井に向けて、しっかり腕を伸ばします。
私たちプロが日々行うお顔のケアはこちら。ひとつひとつは１分ほどなので、お顔の気になっているところをやってみてくださいね。
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ある５０代の方がおっしゃっていました。
「私は子どもの頃、身体と皮膚が弱く、太陽の下で遊べませんでした。おかげでしみがなくていいねといわれますが、そのかわり、みなさんが持っている楽しい夏の思い出がないのです」
このお話を聞いてから、太陽の下で思いっきり遊べることに感謝をしなくては・・・と思うようになりました。
みなさんもこの夏、輝く太陽の下で、楽しい思い出をたくさんつくってくださいね。（＾＾）