おはようございます。
「自分を愛するサロン」のビーナスです。
今朝、出かけようと玄関を出たところで、
太陽の光を浴びて、「クラッ」っとなりました。
朝起きた時は、いつもどうりでした。
家事も済ませ、子供を送り出したのに…
考えられるのは…
夏の太陽の強い光は、刺激となります。
梅雨のこの時期の気圧や温度の変化が
トリガー(症状の始まるきっかけ)となって、
立ちくらみやめまいとなります。
身体が熱にさらされると、
体温を調節するため血管が拡張します。
その働きが、急激に起きるとめまいとなるのです。
慢性的でない場合、
不足しているのは→水分
私は、毎朝白湯を飲んでいますが、
この時期の夜の間の発汗を考えると、
朝、摂取する水分が足りていなかったと反省。
この時期は、水分を意識して取るようにしてください。
あ、アルコールはこの場合、水分とはなりません。
アルコールを飲まれる方は、
より水分を取らないといけませんよ。
この時期の朝の水分や食事、
ゆっくりと時間をかけて頂いてください。
自律神経が働く時間を取るようにしてね。
貴方の身体を守るのは、ア・ナ・タなのよ。
みずみずしい女性でいましょ💖