おはようございます。
「自分を愛するサロン」のビーナスです。
季節は「春」
私もずっと喉の調子が悪かった。涙
長男の受験から入学・引越で、
３月は超忙しかったです。
免疫力が、かなり落ちていましたの。
今週に入って、やっと体調が落ち着いて来ました。
そんな私の横で、次男坊がぐしゅぐしゅ
している。
そう、貴方も花粉症で苦しんでいませんか？
花粉症に代表されるアレルギー反応。
・心や生活では、自分にストレスをかけないこと！
・カラダでは、肝臓・胃・腸の消化器系を強化すること！
この時期、食事にも気をつけて。
小麦粉、牛乳のアレルゲンになる食材は極力避けましょ。
旬の食材は、苦いよね。
この苦味の主成分は抗酸化作用を持つポリフェノールです。
春の野菜は、ミネラルやビタミンも豊富に含みます。
アクの強い山菜は、食べすぎると肌荒れがおきますが、
それも、デトックスなんだよね。
量は考えて、取り入れてね。
貴方の身体の中で起きていることを、
その症状で教えてくれているの。
何を必要とするのか、何を不要とするのか。
そう、「不要」に気づくことが肝心ですよ。
春の身体のメッセージ、自分自身を見つめる機会よ。
みんな、ビーナス（美を成す）でありますように。💖