こんにちは！
Sayoko 美 Style の 猪上佐代子です。
運動後にプロテインを摂取する方も多いと思いますが…
いろんな商品が市場に出回っていますが、
上質でしなやかな筋肉を目指すなら
「ホエイ」ではなく「ソイ」を選んでください
「ホエイ」は硬く柔軟性のない筋肉を作ってしまいます。
また、乳製品という問題もあります。
詳しく学びたい方は
「スポーツ栄養講座」
の受講をお勧めします。
そこで、今日は手作りプロテインをご紹介します
レシピはこちら
材料は「豆乳」「バナナ」「きな粉」「すり胡麻」「蜂蜜」
ぜひ添加物フリーの「ソイ・プロテイン」に
チャレンジしてみてくださいね
Sayoko 美 Style
ファスティングで細胞ひとつひとつを健康にし
食べ物でからだを作り
「スタイルエクサ＋K」で健康と美を維持増進する
トータルコーディネートをご提案いたします。
ファスティング・食育＆運動による
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Sayoko 美 Style
代表 猪 上 佐 代 子