肝斑とは30代から40代によく見られる主に、ほほ骨に沿って左右対称性に、または目尻の下あたりに左右対称にあるシミのこと。
シミに悩む4割近くの人がこの症状を持つとされています。
その原因はホルモンバランスの乱れ、紫外線、ストレスと言われ、治療方法としては医薬品でのトラネキサム酸の服用やレーザー 漢方などが一般的に知られています。
しかし、それ以外にも日々のセルフケアを怠らないことも肝斑を防ぐ重要な要素となります
1 食生活に気をつける
喫煙や大量の飲酒は避け、バランスの良い食生活を心がけましょう
2 ストレスを溜めない
ストレスはホルモンバランスにも影響します。なるべくストレス溜めないよう、運動やプライベートの充実など発散できるよう心がけましょう
3 紫外線対策はしっかり
メラニン色素発生を招く、紫外線を避け、帽子や日傘、日焼け止めなどは忘れずにしましょう
4 お肌のお手入れは優しく
洗顔やマッサージの際のこすり過ぎ、強い摩擦なども肝斑に影響する可能性があります。
スキンケアの際のコットンでの擦れやパッティングなども避けるべき要因です。お肌は繊細に優しく扱いましょう。
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沢山のアイテムを時間をかけてお肌に擦り込んだり、パッティングすることは肝斑世代のお肌には負担になります。
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