連休もあと２日目。
17日（水）
久しく5km閾値走を行っていない。いきなりは走れそうにもないので、
2週前に3km、先週は4kmと1kmずつ増やして今週は5km。
5kmアップしてスタート。
かなりキツかったが、設定の3’35/kmをクリア。
（4kmラップは時計を押し忘れたので3’34くらい）
ダウンジョグ5kmで終了。
18日（木）
回復ジョグ12km。
午後はコストコやらスポーツオーソリティで買い物。
前から気になっていたザムストのアームスリーブがあったので購入。
本当に涼しいのか？試してみます。
そしてネットで購入したのがナイキのインフィニティラン２。インフィニティランはこれで３足目。
メンズはサイズがなかったのでウィズメンズの26.5cm。
19日（金）
4日連続で走ったので休足。
午前中にマイナンバーカードを商工会議所で受け取り。
午後はキャスティングでジョイクロ178を購入。時間があれば週末試してみたい。
良い休日を。
それでは
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