GW最終日。昨日、今日は暑かった。
この期間、たいして走ってはないのですが・・・備忘録。
5/3(木)
10kmジョグ
5/4(木)
休足
5/5(金)
久し振りにコンビネーション走。
千波湖に行って実施。
始めに速めの10km。
目標ペースは3'48/km。ぎりぎり達成！
15分ほど休足して15km走へ。
設定は4'00/km
しかし、いつもの様に走り始めは脚が重くてラップはダメダメ。
だけどトータルではギリギリクリア？
そして連休最終日の本日は20kmジョグ。
ポケモン GOしながらなので、かなり遅いペース。
ランはこんな感じでした。
明日はそれ以外の備忘録を。
それでは
応援クリックお願いします。
