こんにちは
ペリネ美スタイル
後藤純子です。
ご飯を食べに行って写メする
すっかり定着しましたよね～～。
お店の人にしてみれば「そんなことしていないで、出来立てを食べてほしい」って言いたいところでしょうけど。
去年ふと「口にしているものが自分の身体を作っているんだな」と思いまして。
自分なりに栄養バランスに気を付けて食べているつもりではいるけれど、客観的に見てみるのも必要かも、と。
低料金で栄養診断してくれるアプリもありますが、とりあえず写メだけ撮りためてみようと思っています。
ダイエットしたいという気持ちは特になくて、食べ方のクセとかわかったら面白そうでしょ。
年末年始は普段と違う食べっぷりになるので、年明けたらやろうと思っていたけれど、気づけば1週間も経過。
遅ればせながら今日から始めました。
昼ごはんはこれ↓
午後の仕事が長引きそうなので、夕ごはんは遅くなりそう。
合間にお腹すいてパクリってなるだろな～。忘れず写メできるかな。
さてどうなることやら。飽きやすい性格なのであまり期待しないでください。経過はまたご報告しますね～～～。
受講者募集中
◇オトナ達の保健室～いまさらのペリネケア～
1/25 19：00～20：30
【会場】So Juice（呉服町２丁目5-6 Ｂ１※猿ｃａｆｅの地下です）
【参加費】3000円
（ドリンク代別 希望者のみ予約制）
【講師】
後藤純子（ペリネ美スタイル）
森綱尚美（aroma nakaniwa）
【内容】
①デリケートゾーンの部位の説明、生理について、年齢によるオリモノの変化など。
②デリケートゾーンのオイルケアのやり方など。
③質問タイム
【定員】8名（先着順）
◇ぺルビス美エクササイズ
1/26 14：00～15：00
【参加費】1500円 【定員】6名
【会場】演劇研究所（静岡市葵区秋山町27-15）Ｐあり
【内容】骨盤底筋体操、体幹トレーニング、ストレッチ
美姿勢をつくり楽に動ける身体をめざしましょう！
※どちらもお申込みはこちらから↓（オトナ達の・・・お申し込みはリスト欄から選んでくださいね～）
https://ssl.form-mailer.jp/fms/361bc770451053
メールからのお申込みも歓迎です
pelvis51015@gmail.com