今ジムにて、
『３ヶ月チャレンジ』
っていう企画が始まります
これは
９月～１１月の３ヶ月間で、
①筋肉を１キロ増やす
②脂肪を１キロ減らす
のどちらかをクリアすると、
５０００円分の商品
(と言っても割引・無料チケット綴りだと思われる)
がもらえるイベントです
先週土曜日に最終受付だったので、
滑り込みで申し込んでみました
体組成を測り、
スタッフさんと結果表を眺めながら①と②のどちらを選ぶか決めるのですが、
昨日チラリと書いて
突っ込まれたんですが、
私体脂肪率が17％だったんですね、
ちなみに16％になるときもあります
体重は人が思う以上にあるみたいなんですが、
(時々そんなにあるの？って言われる)
体脂肪は好き好んでこうなわけじゃなくて、
普通に運動してるだけでこうなる体質です…
ここから脂肪を減らすのは厳しいと言うよりは見た目もよろしくないと思い、
②の
『筋肉を１キロ増やす』
にしました
脂肪も少ないけど、
この日は筋肉も少なめだったんです(足以外)
筋トレを２年くらい思いっきりサボってるからですかね
ホントは、
筋肉もあんましないけど脂肪もない全然少年みたいスタイルでいいと思ってたんですが、
お年頃だし、
今パーマの私に似合わないってゆうか…(笑)
４月くらいに目標にも立てたように、細いけど強くてしなやかな感じにしたいし、
女の子らしく脂肪ももう少し増やしてもいいと思ってきてるんですけど、
脂肪を増やして筋肉を増やすトレーニングとか食事とかを考えると、
今は大変だなぁ…と思ってしばらくこのままになってしまってた
でも工夫して頑張ってみます
脂肪率はまずは19～20％くらいがいいかなぁ…？
３ヶ月チャレンジに、
スタッフさんとハイタッチとか、えー？っていう必須事項もあるので、
これも頑張ります(^^;)
何気に８月最後…
゜゜(´O｀)°゜
さみしいよ～～