荒城さんとあやちゃんとお昼ごはんへ☆
草木万里野ってゆうごはん屋さん
入り口が縦にちっちゃく、
上に気をつけてたら
下も段があってつまずきそうになった
３人とも石焼きご飯～
しらす
サラダ、グラタン、デザートもついてるの
お仕事中の美和さんには
で…美味しかった(≧▽≦)
デザートも豊富で、
今度はデザート食べてみたーい
平日の休みサイコー
と噛み締める。。。
色々語る。
あやちゃんの苦労話(笑)とか語る。
今日の議題は
『個性的なお客さんについて』
かしら？(笑)
※もちろん自分たちは棚上げです
ジムに戻って、
荒城さんのカードで、
３階のスタッフさんに体組成を測ってもらいました
四日前より体脂肪率が4％も増えてる美緒の体の不思議。。
まっちゃんにカウンセリングしてもらいました
まっちゃん先生こんがり焼けてる
こんなに焼けてるのは初めて見ました
体組成のことはもちろん、
腕・上半身の筋肉の弱さの改善方法とか、
貧血とかスポドリとかあれやこれや聞いて(合うもの同じ
アミノバリュー)、本当はもうひとつ、
私の四十肩(笑)について相談したかったんですが、
(あ、皆様私のことはどうでもいいよね…)
ＢＪ開始時間になってて慌ててスタジオに飛んでいきました
夜ＢＪは46
わぁぁぁ(≧▽≦)
めっちゃイイ
なっちゃんはいつもおしゃれだが、
このときの『London』って書いてある黒いタンクトップが可愛かった。
あれ欲しい。。(゜ρ゜)
ランランジャンプのとき、
前列ステージに上がっちゃってイイって先生から許可がおりたので、
(ちゃっかり前列な私…)
最後フライングしたものの
荒城さんと隣の方と、
２回ステージに飛び乗ってしまいました
大変貴重な経験です
次にナツコン
こちらも神曲たち
38＃1、44＃3、38＃8
(＋１曲馴染みがない曲が！)
うぅ44で泣けた～～～
ＢＣは
44＃3、46＃3が
私のツートップ。
つまり１日で夢の体験が一気にできたとゆうこと。。
ＢＣはどこでやっても楽しいんだけど、
育ての先生だからやっぱり格段に楽しいし、
一番安心してできます
そして、
私の動きをひとつ修正できました
φ(．．)
ＢＪは複雑すぎて真似したくてもどうしても違ってしまうんだけど、
ＢＣは完コピを目指してるので、
どこまでも修正します
先生方、
とっても楽しかったです、
素敵なNo.も本当にありがとうございます
１ヶ月に１回行けたらいいんだけどなぁ…と思いながら
１階の主任さんに挨拶に行ったけど仕事なうで
聞こえるように
『みおですー！またきまーす！』
って言って、
先生にご挨拶して、
起立！(^_^ゞ礼！
帰りは美和さんとあやちゃんに送ってもらいました
23時に着きたかったから
(結局寝過ごしてロスタイムだが)
ストレッチ出たかったけど断念…
道連れにしてごめんね
荒城さん、美和さん、あやちゃん、
いつもありがとう
また近々…