野菜ジュースについて☆

ダイエットするとき皆さんはどういう方法を取るのでしょう

食事制限？

運動？

私のバアイ食事制限なんて。ゼッッタイ無理

幸い、スポーツ大好きっ子なので、iPod装着して走るメインで有酸素マシン、筋トレとかで絞るんですけど

運動苦手な人も多いですよね～

食事制限ムリな私でも、習慣化されてことがあります最近はもうメジャーになってますけど、食事の順番ってホント重要と私も考えています。

①野菜 もしくは 汁もの

②タンパク質

③炭水化物や脂質

の順番がダイエットには有効。

最初に食べたものが吸収されやすいと言われています。そう考えると、コレは試す価値アリですよね！

かれこれ７年くらい続けてます。

野菜がナイ食事のトキは、野菜ジュースを持参するほど(^_^;)

でも、野菜ジュース、くせ者です…。せいぜい一日一本にしておきましょう。

実は野菜ジュースってかなりトマトや人参含有量多くて、カロテン過剰あんまり飲みすぎると肌が黄色くなりやすいのです

うまく付き合っていきたいですね