全国のキレイを目指す皆様こんにちわ
ナチュラルストレッチのYasueです。
今日のテーマは「アクアビクス始めました」です。
10月4日水曜日からルネサンス曳舟クラブにてアクアビクスのレッスンを担当することになりました
アクアビクス・・・・
プールの中での有酸素運動であり、簡単なダンスです。
私は、幼少のころから水泳が大好きでジュニアオリンピックに参加したこともあります。
小学生の時の夢は、水泳の先生になること
プール大好き少女時代。毎日、カッパのように金町スイミングクラブに通っていました。
そんな私が、フィットネスの世界で初めてリードをとったのがアクアビクスです。
当時は、アクアビクスは、まだメジャーではありませんでしたが、徐々に「水中運動がカラダに良いみたい！」という口コミで流行り出した頃でした（懐かし～い）
まあ・・・アクアに夢中でした
そして、この度、久しぶりにお仕事の声がかかりまして、
プールデデビューしました。
アクアビクスは水中での運動ですので
＊膝や腰に負担がかからずに運動することが出来る
＊今まで痛くて関節が曲がらなかった人も徐々に曲げることが出来るようになる
＊水圧でのマッサージ効果で筋肉が柔らかくなる
＊一人で運動するよりも、お友達と一緒に曲を聴きながら楽しくダンスできる
＊一人で、運動していると動きが偏ってしむことがありますが、インストラクターと共にやってみると・・・新しい動きの発見があり、体の様々な筋肉を使うことが出来る
＊50分間も動くことが出来るので、痩せ体質になる
などなど、、、いいこといっぱいです
場所 ルネサンス曳舟クラブ
時間 毎週水曜日 11：00～11：50
担当 Yasue
遊びに来てくださいね
今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な一日を