全国の綺麗を目指す皆さまこんにちわ
ナチュラルストレッチのYasueです。
今日のテーマは「体形を変えれば心も変化する」です。
ストレッチ体操はカラダの歪みを正すだけでなく、心＝感情のコントロールにも役立ちます。
私たちの心に大きな影響を与えているのはカラダなのです。
例えば、
悲しい・・落ち込んでいる時には、胸が閉じて猫背になります
うれしくて！希望に満ち溢れている時には、胸が開いて背筋がピーン！と伸びています
怒っている時には、手を握りしめ、肩が上がっている。
安心してリラックスしている時には、肩が下がって顔も優しい
胸を張りながら悲しい気持ちに浸ることはできない・・・
肩の力を抜いて、リラックスした状態で怒ることもできない
心や感情とカラダのホーム＝形はつながっています。
ということで・・・
体形＝ホームを変えることで心も感情も変化できるということです
ストレッチ体操でそのホームを崩して、今の感情を手放すことができます。
最近、自分らしくないな
地に足がついていない。
落ち着きがない。
人の事ばかりが気になる・・・
絶好調の時のホームから、かけ離れているのではありませんか？
そのホームを変えて新しい自分に生まれかわってみませんか
静かに気持ちの良い空間でストレッチしてみましょう
素敵な自分に戻っていますよ
今日も読んでくださってありがとうっございます。
素敵な一日を