全国の綺麗を目指す皆様こんにちは
ナチュラルストレッチのYasueです。
今日は秋分の日
あの世とこの世を繋ぐ神聖な一日です。
これから一週間はいつもよりも
自分を大切に過ごしてくださいね
自分自身がご先祖様の化身ですから
いつもよりも自分に関心を持って
自分を大切にする日々を過ごしてくださいね
疲れた時は疲れているので認めてあげて
(それってデトックスですよ〜)
ゴミ出し、しているんですよ
心も体も浄化しているっていることですからね
肩の力を抜いてお休みしましょう。
自分の心に蓋をしないで
正直にその気持ちを受け取って
お昼寝する
こまめに休憩を取る
楽しいことをして自分を喜ばせる
などしてあげましょう
さて、
今日のテーマは「視力回復セミナーの報告」です。
9月19日(月) 鎌倉において
視力回復セミナーを行いました
当日は台風にもかかわらず💨
皆様参加してくださりました。
大雨の中、道場では
ストレッチを集中して行いました
今回のテーマは視力回復❤️🩹
眼球の運動ではなく
目に関係する経絡を整えたり
目との関連が深い手、腕を丁寧に整えました。
腕を捻ったり胴体から抜いたり
肩甲骨周りをストレッチ。
お客様の中には
その場で近くのものがハッキリ！
見えるようになった方もいらっしゃいました
以下
こんなストレッチも視力回復につながります。
膝をそろえて 腕を大きく回していきます。
手に中指を目で追っていくことで
腕、肩、首のこりを解消し視力を改善していきます。
目のストレッチの後は
全身の血液循環を改善していくための
有酸素運動運動を扇子を持って行いました。
血流が改善されることで目も全ての臓器も
元氣になります。
最後は目に蒸しタオルをして目を癒し
スッキリ
広々ととした空気の澄んだ道場のストレッチは
気持ちいいです
最後はお楽しみの懇親会
マッチポイント鎌倉にて
美味しくてヘルシーなおつまみと
美味しい〜お酒で🍷 🍺
楽しく過ごしました