全国の綺麗を目指す皆様こんにちは
ナチュラルストレッチのyasueです。
今日のテーマは【骨盤は動くの？】です。
動くんですよ。
一日の時間帯では
朝は骨盤は引き締まり、
午後から夜にかけては緩み
深夜は全開です。
季節にも連動します。
春は緩み
夏は全開
秋は閉まり始め
冬は引き締まります
一日の場合は
その骨盤の開閉リズムに合わせて
生活リズムを合わせると快適に過ごせますよ
朝は骨盤が引き締まっているので
食生活では固形物を食べずに
酵素をたっぷりと含んだ果物🍎🍎🍊🍇とお味噌汁の酵素食で消化にエネルギーを使わずにすっきりとした食事をお勧めします。
午前中は骨盤が引き締まっているので頭がスッキリ！
頭脳労働には最適
抜群の能力を発揮できます。
骨盤リズムに合わせた生活をお試しくださいね
今日も読んでくださってありがとう御座います
素敵な一日を