全国の綺麗を目指す皆様
こんにちは
ナチュラルストレッチのYasueです。
9月に入ったら急に途端に涼しくなりました。
秋を感じますね。
秋の歌といえば
松田聖子ちゃんの「風は秋色」素敵な曲です
夏は汗をかくことで体内の毒素を排泄していましたが
秋は腎臓を通じて尿という形で毒素を排泄して行きます。
秋は腎臓の働きが活発になります。
腎臓は腰のあたり、左右に1個づつ2個あります。
腎臓は耳の形と似ていますね耳👂
体は素晴らしいシステムがあって
耳をよく揉むことで腎臓の手当てにもなります。
また耳にはたくさんのツボがありますので
耳を揉むことで体内の臓器を耳揉みする事で
整えることもできます。
今日は秋のストレッチの一つとして
耳揉みをしましょう👂
両掌を擦って温めます。
左右の耳殻を親指と人差し指で摘んで
赤ちゃんの耳のように柔らかく
揉みほぐしましょう。
次に真ん中あたりを摘んで前から後ろに向かって9回、
後ろから前に向かって9回回、
最後にもう一志前から後ろに向かって9回
合計27回回します。
目もスッキリして、欠伸もでて、
体に溜まっている、老廃物も排泄できました。
腰のあたりも温かくなった感じも出てきましたね。
簡単 耳揉み、やってみてくださいね！
今日も読んでくださってありがとう御座います
素敵な一日を