全国の綺麗を目指す皆さんこんにちは
ナチュラルストレッチのYasueです。
今日のテーマは「夏の健康法」です。
暑い夏ですが、一年の中で一番冷えに気をつけて
いきたいのが夏です。
座りっぱなしのオフィスや長時間の電車通勤など、
クーラーの風に当たっていると
足首から冷えが入り込んできます。
足首は生殖器と関係していますから、下腹部周りの冷えにつながってきます。
下腹部が冷えることで全身の冷えにつながります。
冷えはありとあらゆる心と体の機能の低下に繋がり、病の種になります
女性は特に下腹部の冷えには注意しましょうね
夏の冷え対策として
今の季節から秋にかけては朝の足湯をお勧めします。
足湯をすることでこの冷えを改善していきましょう
さらに、クーラーをつけて暑さをしのぎながら、寝ている方にもお勧めです。
足湯で、ますます
綺麗に輝いていきましょう
今日も読んでくださってありがとう御座います。
素敵な一日を