皆さまこんにちは
ナチュラルストレッチのYasueです
今日は秋晴れの清々し日ですね！
そろそろ....乾燥が気になってくる季節です。
秋になると空気が乾き、目の疲れ、肩こりなどを感じやすくなります。
9月から翌年の2月までは水分を積極的に取ることはとても心地よいことですw
特に、生水をちびちびと、飲むことをお勧めします。ガブガブ飲まないでくださいね。
でも、普段から生水を飲むことが慣れていない方も多いと思います。
そのような方は、ラーメンの汁や味噌汁を積極的に飲みましょう。
そのようにして、塩分を取ることで、自然に喉が渇き水を飲むことが楽にできます。
また、暖かい塩分は筋肉を動かす原動力になりますから、積極的に味噌汁をのむと良いです。
さて皆様 .....
味噌汁とおみおつけの違いを知っていますか？
お味噌が具なしです。おみおつけは身＝具が入っている汁です。
お味噌汁を積極的に飲んで酵素をたくさんとって体を温めましょう！
今日のポイントとは
★ 生水をちびちび飲むと、美容にも、目、肩こりにも良いですよ！
★ お勧めは味噌汁です。
今日も笑顔で、元気で、美しく
読んでくださってありがとうございます
素敵な一日を
ナチュラルストレッチ
白金台クラス水曜日
【時間】10：30〜11:30
【場所】 ＶＩＴＡＥＩＥサロン 東京都港区白金台3丁目16番36号 ウィン白金台201号室
【持ち物】 タオル、5本指ソックス（用意できない時にはソックス） ヨガマット
【定員】6名様
【受講料】 8000円（税別） 月4回
ドロップイン2500円（税別）
★白金台クラス日曜日
【日時】 10月18日（日） 25日（日）
１５：００～１６:30
【場所】 ＶＩＴＡＥＩＥサロン 東京都港区白金台3丁目16番36号 ウィン白金台201号室
【受講料】 3000円（税別） ご家族で参加の場合おひとりさま2800円です♪
【持ち物】 タオル、5本指ソックス（用意できない時にはソックス） ヨガマット
【定員】6名様
★六本木ヒルズ セミプライベートレッスン💕
4名様限定のストレッチ教室です。
季節に合わせたテーマに沿って心とカラダを整えていきます。
根本から体質を改善していきたい方におすすめのクラスです。
毎月レジメをお配りします。レジメにそって講義と実技で楽しく美しく💕六本木の街を散歩しながら心もリラックス出来ます。
【毎週土曜日】 １０：３０ ～１１：３０ “
１１：４５～１２：４５
【定員】4名様
【受講料】 12000円（税別） 月4回
入会金 3000円(税別)
年会費 1000円(税別)
★2020年12月まで入会の方は入会金はオフとさせていただきます😊
【持ち物】 ヨガマット タオル 水分 ５本指ソックス
★お問い合わせ、申し込みは
ホームページからもできます💕
お問い合わせお持ちしています😊