全国のきれいを目指す皆様、こんにちは
自然飛の鈴木保江です。
私達女性にとって氣になることの一つに肌荒れがありますね。
でも、健康ならば肌も綺麗になしますし、肌を美しく保つことは
さほど難しいことではないのですが・・・・
やはり、女性として、いつでも、いつまでも美しい肌が欲しいです
今日は「肌荒れとシミのケア」についてです。
肌に直接影響を与えているのは甲状腺です。
ですから、のどをさすることは肌の手入れの基本と言ってよいでしょう。
イギリス人女性のランケルさんが行っていた美容法はかなり効果があるのでお勧めです
ランケルさんは７０歳の時にも２０代にしか見えなかったそうです。
では、やってみましょう
甲状腺のマッサージ
① 軽く背筋を伸ばし、カラダの力を抜きます。顔の前で手のひらをあわせて合掌し
みぞおちのゆるむラクなところまで手を下してください。手のひらで呼吸するつもりで深呼吸を３回します。
② 手が温かく、熱くなるぐらいまで手のひらを３６回こすります。
③温まった手をのどぼとけの下から首の後ろへと手を３６回動かしてください。
④左右の耳の前に密着させて、鎖骨のきわまで３６回さすります。
指先でなく、手のひら全体を使うのがポイントです。
リンパ管に詰まった老廃物を流すイメージで行いましょう。
顔に溜まった老廃物はすべてリンパ管を流れて排泄されていきます。
耳とあごの下リンパ管を詰まらせないことが
肌荒れやなシミの改善をするために大切なことです。
今日もよんでくださrてありがとうございます。
素敵な一日を