綺麗を目指す皆様こんにちは
ナチュラルストレッチの鈴木保江です。
10月のお料理教室もとても楽しく美味しくいただきました。
今回のメニューは
秋野菜のタルト
焼き芋のスープ
人参のサラダ
水菜とほうれん草のナムル
鶏肉のハムです。
まずはレシピを久芳chefから説明をいただき
早速タルト作りへ
タルトの台は自分で作ると添加物がない状態でできるので安全でとても美味しいです。
人参は薄くスライスすると千切りは綺麗にできます。ツナ缶との相性がバッチリです。
オイスターソースが良い感じですね。
焼き芋を向いて潰して牛乳で調整します。
甘くて美味しいですし、本当に簡単です。
食物繊維もたっぷり。
ナムルは水菜のシャキシャキ感が良いです。
混ぜるときは、丁寧ね。味が均等になるように。
家族で食べるときは、手で混ぜても良いと思います。
完成です。
美味しいです。
笑顔いっぱいでした。
来月は11月20日(日)です。
お申込お問い合わせは
ボディーワークディネイト 鈴木保江
perfection1119@nifty.com
09023001736
今日も読んでくださってありがとうございます