綺麗を目指す皆さんこんにちは
ナチュラルストレッチのやすみんです。
今日のテーマは
「静かな時間が心の余裕をつくる」について。
忙しくしているとそのペースに慣れてしまい
止まることができなくなるような時期は
ありませんか？
間はとても大事ですね。
間をとっていますね
例えば
本の余白がゆったりととってあるか。
高級なホテルに泊まった時の
ゆったりとした空間。
飛行機のエコノミークラスの座席と
ビジネクラスの座席の空間。
ゆったりとした語り。
いろいろなところで間や余裕を
を感じています。
体で言えば、
内臓と内臓の隙間。
関節の隙間。
人との距離感。
感じていますか？
間って大事。
その間を作っていく一つの方法が
ナチュラルストレッチです。
体操と体操の間に
間をとります。
内観して
体を感じる。
その時間は暗くて静かで穏やか。
生活の中に間をつくる余裕を
作ってみる。
時間の字の
時＝とき
間＝あいだ
時間という言葉は
ときのあいだ
ストレッチの時間は
今、生きている生活の空間の中にいて
リラックスできる時間
間をつくることができます。
心と体を見つめる時
人の厚みを作ってくれるのが
その間だと
想うのです。
ゆったりとストレッチ
してみませんか？
新しいあなたに生まれ変わる。
きっと素敵な時間です。
ナチュラルストレッチ
今日も読んでくださってありがとうございます
素敵な一日を