こんにちは
自然飛のやすみんです
6月26日(日) ほぐれっちのクラスを行いました。
ほぐれっちはテニスボール4個と靴下で作ったツールを
使って全身をほぐしていくプログラムです。
昨年の夏に図書館でふと、手にした書籍ですが、
これがとても良いのです。
ゴルフや水泳のトレーニング前後にほぐすことによってパフォーマンスがぐっと上がってきました。
その良さをナチュラルストレッチの皆さんにもお伝えさせていただきました
今回はナチュラルストレッチの前にお勧めのほぐれっちを行いました。
レッスン後は全身がポカポカして温まり心も体もリラックスできました。
今日はその参加者様からの感想です。
先日は ありがとうございました✨
ほぐれっち はまります
夜寝る前に ゴロゴロ 痛いけれど 気持ち良く なかなかとまりません
自分でやると ボールを置く箇所を忘れているので 何回か教えていただきたいと思いました。
家でも 大人気です。 20代でも イテテテといいながら はまっているようです
いつも 身体 心に 😄✨
素敵なことをたくさん教えてくださって 感謝いたします。
ずいぶん 自分のことを気にかける時間がおかげさまで 増えました
ありがとうございます。
素敵な感想をいただきました
次回は7月10日(日) 10時40分から12時に行います。
初めての方、興味がある方是非ご参加ください。
体がかたいと思っている方にもオススメです。
詳細は http://www.shizenhi.com/
自然飛にて。
今日も読んでくださってありがとうございます
素敵な一日を。