3月3日〜3月9日に投稿したなう


答え無き問い／ダイエット、運動、囲碁、読書、相互読者登録さんの投稿したなう

『ランニング や ダイエット と、必須栄養素 ／ スロークッカーで安価に補う』 http://amba.to/1gO388M
3/4 12:21

『膝、脛スネ、踵カカトの死守 ／ ゆるジョグの お供・・』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11788586883.html
3/5 23:36

『単に備忘メモ _ 牛ダシダー ／ 牛のスープストック』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11789454053.html
3/6 22:49

『再々・・掲 ／ 室内ながら運動 _ 懸垂台利用バージョン』 http://amba.to/1lDpaRp
3/7 10:41

『続 ・ ながら運動 の 動画をアップ ／ 机に手を付くバージョン』 http://amba.to/1qhGIDr
3/8 15:22

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続 ・ ながら運動 の 動画をアップ　／　机に手を付くバージョン

　ユーチューブとか、皆さんのブログを見ながら行っている室内運動です。
ダイエットの「節食」と同じく、小まめな「貯金」的な効果を狙っています。長時間行うと結構効いてきます。

　花粉が激しい日とか、雨天時に有効です。ユーチューブで　TOEIC関連の学習　をしつつの「時短効果」も当然、有ります。

　腰が疲れてきたら、今度は、　懸垂台バージョン　にて腰を伸ばしながらの運動に移行します。




ちなみに、マウスもキーボードも、２０センチ程の台に載せて嵩カサ上げしています。


◆　参考書籍


陸上競技駅伝・長距離 part.3―強豪校の(秘)練習法、教えます! (B・B MOOK 78.../著者不明

￥1,200
Amazon.co.jp


知る人ぞ知る「虎の巻」