今日したコメント

まずは、

今日見てた動画 ↓

今日のコメント

自分も恒常的にダンベル運動をしてるが、

たかが 8 kgの重さでもテレビとか見つつ30分・・

すると肩の前側が傷んできた ( 間接痛 ) 。

で、軽めの腕立てや懸垂などと多種目化して、

どんどん混ぜて回し続けるサーキットトレーニングに ( 以下略

◆　今日の体重

 67. 8 kg ( 約 68 kg )

身長 176. 5 cm

B M I ボディマス指数 21. 83

平均値よりも マイナス 0. 53 kg と、ちょいヤセ型。