イチロー選手が試合中もマシンを使って行う、
「初動だけは負荷を掛けて」の運動。
・・・
別に真似した訳ではないが、
自分のながら運動もそんな感じ。
炒飯__チャーハンで言えば、家庭用コンロで、
弱火でじっくり パラパラにするみたいな。
そんなゆるゆる運動・・いや体操レベルでも、
意外と筋肉は発達している。
自分の場合は、筋肉量を追い求める・・
というよりも、血管の数や太さを増して、
疲れにくい スタミナのある体を・・という狙い。
◆ 蛇足
B M I 指数
イチロー選手
身長 179 cm 体重 79 kg
私
身長 176. 5 cm 体重 68 kg
・・身長がほぼ同じなのに、
10 kg 以上も軽い我・・