「練習で一番大事なのは、普段のジョギングだ。」
と、瀬古選手の本で読んだ事がある ( 詳細・割愛 )
それはさておき・・
最近の課題は、カロリー制限した上で、
ランなり有酸素運動をするといったボクサー的な「修行」を・・(ry
なにせ低血糖状態なのでスグに足が止まって歩き出す。
だが現状、体脂肪には余裕があるから科学的には心配は無い。
大豆プロテインやミネラル・ビタミン剤 ( 100均 ) は多めにしている。
ちなみに日本サッカーチームの場合、
よく走る関係で赤血球が潰れがちとなり、鉄分不足と分析された選手が多かった。この症例は対戦中、大陸を歩き回った日本陸軍にも見られた事がある。
