ランは....ヤセるためと言うより、身に染みて反省するために

ま、３０分～１時間かけて、かなり根を詰めて走っても、

実は消費されるカロリーなんて、たかが知れている。

ランに慣れて体にこたえ無くなるくと、

さらにダイエットへの効き目が減っていく。

 

では、なんで走ったり腕立て伏せ ( あぐら座り )してるかと言うと、

「うわっ、なんや俺、何でこんなに鈍足やし体重いんやっ」

と頭だけでなく体で身に染みて反省するためである。

するとカロリーコントロールも

「いやー、ダイエットもマジでやらな膝下壊すなぁ...orz」

と真剣さとヤル気が増す仕組み。

..........ランは頑張るけど、肝心のカロリーセーブがダメ過ぎ........

と言う人は意外と多く見がち。真似しない方が賢い。