I couldn't burn out .....

I couldn't burn out that off

even if I spent one hours on slow running.

ゆるいランニングしたとしても、

カロリー消費できないだろうな。

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ダイエットは総摂取カロリーの計算が大事。

週単位はもちろん、月単位の集計と反省が欠かせない。

この寒い時期、脂肪を蓄えようと自然とカロリー増に。

なので、体を温める運動が欠かせない。