休日ラン、その後・・

早朝・休日ラン。

丁度7時に帰宅。

ついでに芝生の間の雑草の芽を間引き。

指が冷たーーいっ

で、例によって、

立ち姿勢でのオチョダイエット ( ながら運動 ) 開始。

ソロバンDSとか囲碁といった頭脳訓練も並行 【時短】

いったん、ゆるランで体が温たまれば、

後に続く運動が、軽め～中負荷であっても、

体は冷えにくく、血管パンパンになりやすいと試行。