運動が続いてる人 _ 今日したコメント

今日したコメント

 

すぐ近くに一回500円のジムがあるが・・彼我を見るに、
一、筋トレにそれほど固執してない。それほど根をつめてない。
　基本、あまり焦りや過度の奮起や期待は持ってない。

　「たかが筋トレごときで他者に負けた～ッ」とかの意識は邪魔。
二、月単位～年単位で、長い目で自分自身を観察。
　数ヶ月だけの短期の結果ぐらいで一喜一憂してない。
三、観賞用 or 競技用 or 仕事用 or 健康用などと、

　各人は目的意識が丸っきり違い、それらの具体的な目標を堅持。
四、そんなに強度な間接壊すような運動は、工夫と知恵で避けてる感も。
　中負荷程度でも回数こなせば、血管パンパンに。
五、ダイエット目的なら、節食・減食といったカロリーコントロールが大事となるが、
　なぜだかそこを無視か忘れがちな人が多数居て・・
ま、続いてる人を見るとこんな感じ。