いつ頃だったか・・
自分は注意し続ける持続時間が、
他者よりも短めでは無いかと気づいた。
で、
囲碁にハマって多少改善。
( 脳のスタミナが向上。
張栩ちょう う 九段も詰碁で同じ事を言っていた。)
そろばん、これは金勘定の役に立った。
( 疲れにくさの向上⇒ 注意時間の持続向上 )
英語
( テレビ番組にて脳の発達に良いと知る。 )
軽負荷の腕立てと、ゆるジョグ
( 細マッチョ化⇒ 疲れにくい体に )
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自分の場合、
筋肉を増すというよりも、
血管を増大する意識。
「血の巡りを良くする」意識。
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３桁を２口足す。
これを習熟し基礎となった。
何かYouTube動画でも見つつ、
そろばん訓練をする。
ついでに立ち姿勢で、腰を回しての運動も。
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