今日もお散歩ラン。
自分の場合、走り方が独特で、
通常の踵カカト着地では無くて、
つま先着地なので、クッション性が高く、
膝にフワッとしか衝撃が来ない。
片足ずつ縄跳びしてるかの様な感じ。
それに、まるで、競歩みたいな全身の動き。
上半身を揺らしつつ運動できれば満足・・
⇒つまり、痩身目的のゆるジョグなのだ。
＋
運動代わりとして、ジョグ以外に庭仕事も多い。
お金もほぼ掛からないし、おいしいモノ美しい何かが出来るし、
精神的にも良いからだ。
ここ最近は、畑地の雑草を抜いたり鍬クワで越年性の根を掘り起こし、
芝生の種を多めに撒いた。
来春、野菜などを植えたい部分は、
スコップで溝状に芝生を切り取り、その芝生は
どこか別の場所に移植する予定。
つまり、芝生により雑草の抑制をしようと言うのだ。
現在、1kgで、本体 1,500円＋送料
説明部分を読むと、
枯れた部分の上から種を撒き、 over seed
しかも撒き時は九～十月とある。
ま、「夏と冬以外は種を撒ける」と説明にあれば、
その選択は正解と言えよう。