※※ち悪い走り方だなと・・・汗

なんちゃって風だが、
一応、二走一休の健康マイペースラン。

だがしかし・・

足へのダメージが抜け切らない感も。。。

そこで昨日は腹まわり、つまり、
骨盤～横腹の伸縮といった筋肉のパワーのみで走った。
ヒザ下は、ほとんど使わず力が抜け切っている。
つまり、痛みやすい箇所へのダメージがほとんど無い。
と言っても、
ここばっかり使っていては、
足は全然上がらんし、
歩幅もえらく狭い。

ま、
ぜい肉のたまる場所ばかり
使ってるので良しとしよう。
多分、この走りを見た人は、
「うわっ、なんかこの人、
気持ち悪い走り方してんなー...」
と思ったに違いない。

※　
前に出した足、それに対して、
なるべく早くに体重を乗せないと、
ヒザを痛めてしまいがち。
↓
そのために、
やや前傾姿勢を維持し続ける事になる。

歩くだけで美しくなるウォークウェイ・メソッド―7日間の歩く魔法/福村あけみ