なんちゃって二走一休

ここ二十日間程は、
ほぼ散歩レベルながら
二走一休のペース
筋肉痛のケア日は二日休んだりしているが。
膝下保護を念頭に、
あえて腿モモ上げを挟み込んだり、
ピッチ間隔を狭くしている。
距離は短めにして帰宅後に
懸垂台での片足スクワット＋動画視聴を足したりと、
色々と工夫を凝らす。
懸垂台ゆえに、いくらか体重を浮かせられて、
間接に優しい。
外ランは三十分が目安と、軽めに抑制。
痩せる目的の為には、
なるべく毎日続けて怪我しない事・・と、創意工夫。


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