Bossa & Jazz Music for relaxation!!

Bossa & Jazz Music for relaxation!!

ユーチューブにて、
リラックスできる癒しの音楽を聴く。




　音楽を聴きながら、
今日は薄い緑茶を飲んでいる。

　ちなみに、
ピーナッツ ( 柿の種 )＋ブラックコーヒー
これだと分解し辛い落花生の油と、
少し胃が荒れやすいコーヒー成分により、
丁度、「やせ薬」的な作用を得られる事もある。
【空腹を紛らわす】

　明日の十月二十三日で、
８時間ダイエットは ２３０日目を迎える。
始めた当初は「何と過激な・・」と思ってみたが、
始めてみると寝付きの良さと早起きは習慣となるし、
カロリー計算は楽になるし、
ストレスを夕食で晴らす悪癖は無くなるし、
体は軽くなるわと、良い事ばかりが起こった。
ちなみに朝食は早朝六時～七時の事が多い。
朝食抜きと言うのは流石に脳や内臓にダメージが大きいと感じた為だ。


8時間ダイエット/デイビッド・ジンチェンコ

￥1,620
Amazon.co.jp