----- 彼我に関して、
彼の分析よりも、我の場合を検証。
・ The problem is not so much the cost as the time.
問題は費用よりもむしろ時間。
近くに市が運営する安価なジムが有るが、
問題の有無は、そこに通うかどうかでは無い。
( たまぁにだが、" ジムに通ってますよ～♪"と、
喜んで自慢してる人を見るが・・略 )
↑
ちゃんと筋肉が発達できるだけの、
強度と頻度を保てているかどうかが重要なポイント。
ちなみに今日の筋肉痛は、僧帽筋、広背筋、前腕。
回復の時間も大事なので、
明日はジョギングとスクワット系の運動で下半身の鍛錬とする。
・ He is not so much a genius as a hard worker.
彼は天才というよりも努力家。
長期に渡って頑張り続けられるかどうかは、勿論、重要かつ必須だが、
その点だけにこだわって留まり続けていると、何かと不具合が発生。
同一種目の運動のみ ← 「運動効果の頭打ち」という問題も出てくる。
大して筋力やスタミナが発達しない上に、消費カロリーも頭打ちに。
ちなみに自分が経験した、ランニング関連の故障は、
土踏まずにあたる足底筋の引きつり。
小指側の小指球位置の骨の痛み。
↑
幸いな事に、「弁慶の泣き所」である前側の脛スネとか、
アキレス腱とか、膝関節とかの致命的な故障には至っていない。
↑
単に走るばかりでは無く、
何か代用できる運動は無いかと模索し実践したのが良かった。
( と言うか、立ち姿勢の時間が長くて足が痛み、
それしか出来ない日々が続いた。 )
懸垂台でいくらか体重を浮かせつつ、代用のジョギング的な運動。
↑
何らかの動画を同時に見てたりする。
【 ながら運動で時短 】
【見がちなのが、頑張り続けての怪我の悪化。】
ちなみに今日、運動しつつ見てたのは、
↓ こんな動画。
まあ識者が言ってきた様に、自力で自作した英文で、
何らかの議論なり発信する目的意識を強く持てば持つ程、
それに必要な文法知識の勉強に興味が沸いて熱が入り、
結果、より濃密に早く、知識を身に付ける事となる。
【当然の帰結】
彼の分析よりも、我の場合を検証。
・ The problem is not so much the cost as the time.
問題は費用よりもむしろ時間。
近くに市が運営する安価なジムが有るが、
問題の有無は、そこに通うかどうかでは無い。
( たまぁにだが、" ジムに通ってますよ～♪"と、
喜んで自慢してる人を見るが・・略 )
↑
ちゃんと筋肉が発達できるだけの、
強度と頻度を保てているかどうかが重要なポイント。
ちなみに今日の筋肉痛は、僧帽筋、広背筋、前腕。
回復の時間も大事なので、
明日はジョギングとスクワット系の運動で下半身の鍛錬とする。
・ He is not so much a genius as a hard worker.
彼は天才というよりも努力家。
長期に渡って頑張り続けられるかどうかは、勿論、重要かつ必須だが、
その点だけにこだわって留まり続けていると、何かと不具合が発生。
同一種目の運動のみ ← 「運動効果の頭打ち」という問題も出てくる。
大して筋力やスタミナが発達しない上に、消費カロリーも頭打ちに。
ちなみに自分が経験した、ランニング関連の故障は、
土踏まずにあたる足底筋の引きつり。
小指側の小指球位置の骨の痛み。
↑
幸いな事に、「弁慶の泣き所」である前側の脛スネとか、
アキレス腱とか、膝関節とかの致命的な故障には至っていない。
↑
単に走るばかりでは無く、
何か代用できる運動は無いかと模索し実践したのが良かった。
( と言うか、立ち姿勢の時間が長くて足が痛み、
それしか出来ない日々が続いた。 )
懸垂台でいくらか体重を浮かせつつ、代用のジョギング的な運動。
↑
何らかの動画を同時に見てたりする。
【 ながら運動で時短 】
【見がちなのが、頑張り続けての怪我の悪化。】
ちなみに今日、運動しつつ見てたのは、
↓ こんな動画。
まあ識者が言ってきた様に、自力で自作した英文で、
何らかの議論なり発信する目的意識を強く持てば持つ程、
それに必要な文法知識の勉強に興味が沸いて熱が入り、
結果、より濃密に早く、知識を身に付ける事となる。
【当然の帰結】