----- 連休を利用し、
ここぞとばかりに、弱点補強に勤しむ。
「どうも基礎的な能力から、なんか欠落し始めてないか ?」
と感じ始めていた為
・ ラン重視では無く、補強運動を見直し。
BMI 適正体重値の維持は合格点
( 標準値より、やや痩せてるゾーン )
それはいいとして、
前腕や肩などの筋肉まで落ち過ぎてる点に気付く。
これは冬の屋外作業にはマイナス。
また、背中からも冷えていく。
↓
暇が有れば、壁や机に手を付いての、
立ったままの腕立て伏せをする。
２０×５セットで、約５分。
ヒンズースクワットも込みなので、
アキレス腱の増強
＆ 膝の関節を守る太腿の筋肉も増す。
・ 聞き取り能力
語学系の、リスニング⇒ 脳トレとして。
・ 読書も大事
「最近、本を読んでないなぁ。」と反省。
他山の石として、
とある、全然、本を読まない人の場合、
行き当たりばったりに猪武者の如く突入し、
しかも、似た様な失敗を繰り返してるのに、
ヘラヘラ笑って無反省の人を見た。
↑
「一体全体、どこまで物を考えて無いのか ?
実に薄気味悪い。」と思った。
色々と、「耳が痛い」思いをした書、四冊。
↓
自分がわかる909の質問 (宝島SUGOI文庫)/サルバトーレ・V・ディダート
￥812
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組織は合理的に失敗する(日経ビジネス人文庫)/菊澤 研宗
￥823
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ノードストローム・ウェイ―絶対にノーとは言わない百貨店 (日経ビジネス人文庫)/ロバート スペクター
￥648
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[超訳]論語 自分を磨く200の言葉 (PHP文庫)/岬 龍一郎
￥596
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人間、真の忠告を受けたりだとか、
自分を磨く為の何かを得る機会というのは、
なかなか訪れはしない。
つまり、こうした書にて、
自分の時間において自己研鑽するのが大事と知れる。
思うに、匿名でブログ上にて、
色々と反省を繰り返して良かったなぁと思う。
実名と顔写真付きだと、
思い切って恥部まで、つまり、
なかなか細かい部分まで反省を書いたりし辛いのだ。
ここぞとばかりに、弱点補強に勤しむ。
「どうも基礎的な能力から、なんか欠落し始めてないか ?」
と感じ始めていた為
・ ラン重視では無く、補強運動を見直し。
BMI 適正体重値の維持は合格点
( 標準値より、やや痩せてるゾーン )
それはいいとして、
前腕や肩などの筋肉まで落ち過ぎてる点に気付く。
これは冬の屋外作業にはマイナス。
また、背中からも冷えていく。
↓
暇が有れば、壁や机に手を付いての、
立ったままの腕立て伏せをする。
２０×５セットで、約５分。
ヒンズースクワットも込みなので、
アキレス腱の増強
＆ 膝の関節を守る太腿の筋肉も増す。
・ 聞き取り能力
語学系の、リスニング⇒ 脳トレとして。
・ 読書も大事
「最近、本を読んでないなぁ。」と反省。
他山の石として、
とある、全然、本を読まない人の場合、
行き当たりばったりに猪武者の如く突入し、
しかも、似た様な失敗を繰り返してるのに、
ヘラヘラ笑って無反省の人を見た。
↑
「一体全体、どこまで物を考えて無いのか ?
実に薄気味悪い。」と思った。
色々と、「耳が痛い」思いをした書、四冊。
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自分を磨く為の何かを得る機会というのは、
なかなか訪れはしない。
つまり、こうした書にて、
自分の時間において自己研鑽するのが大事と知れる。
思うに、匿名でブログ上にて、
色々と反省を繰り返して良かったなぁと思う。
実名と顔写真付きだと、
思い切って恥部まで、つまり、
なかなか細かい部分まで反省を書いたりし辛いのだ。