--- 自分も憂さ晴らしに、
酒を飲む事がある。
そして現在、67 . 5 kg とややリバウンド。
BMI指標は、21 . 67_ 標準値は 22
つまり普通のレベルより、
ほんの気持ち、痩せてる程度。
だが以前と違うのは、頻度と時間だ。
8時間ダイエットを始めてから、
九月二十三日で、丁度 200 日となる。
正直、毎日のように続く空腹との戦いは、
挫折するかと思っていた。
以前は平日であっても、
夜の７時～ ヘタしたら寝る寸前まで、
お菓子やら酒やらで憂さ晴らしをしていた。
だが気付いた。
燃え上がる様な怒りと共に
2013 年 6 月頃
肥満による腰痛だとか、
見てくれの悪化に辟易する自分とか、
精神のたるみっぷりとか、
スタミナ 粘りの無さに彼我が呆れる事とか・・・
三国志演義の劉備玄徳は、
内腿に付いたぜい肉を見て、
はらはらと涙を流したという逸話が有る。
車ばかりに頼って、足腰の鍛錬を怠れば、
老境に至って出歩く事も ままならぬ苦痛を味わう事とか、
ちなみに漫画家の梅図かずおさんは、
車の免許が無く、どこへでも歩いていくと言う。
しかも歩く速度が異様に速いのだとか。
体を鍛えておけば、せめて気力の充実を図れるとか、
自信も得られるし、周りの理解も得やすいとか、
・・・etc.
--- もう、どの面から、どう考察しても、
肥満な上に運動不足なのは、
マイナス面しか浮かばないと知れたのだ。
そして、酒を痛飲するにしても、
８時間ダイエットの関係で、
平日は飲めず、週末の昼頃に飲む事に帰結。
だがこれで良かった。
江戸時代の書でいうところの、
長年の「酒毒」による「柔弱」、
現代で言うところの、通風や糖尿病といった成人病、
酒どころか食事まで楽しめなくなってる例を見て、
「ああは決して、なるまい。」と誓い続けている。
週イチ程度だからこそ、ガツンと憂さが晴れるのだ。
毎日飲んでいては、酒にも慣れてしまい、
憂さが晴れる率は、ガクンと下がると知れる。
The 8 Hour Diet For Busy People: How To Lose We.../George M. Larsen
￥価格不明
Amazon.co.jp
--- 忙しいという事を言い訳にしてはならない。
この世知辛い世の中、忙しいのは当たり前なのだ。
for busy people
平日の午後、無為に痛飲する時間が無くなり、
確実に何らかの生産的な時間が増えた。
8時間ダイエット/デイビッド・ジンチェンコ
￥1,620
Amazon.co.jp
ちなみにタモリさん、福山 雅治さん、歌手GACKTさんの場合は、
忙し過ぎるから、一日一食しか摂って無かったらしい。
↓
カロリー摂取しない時間が、
16 時間以上も空くと言う事らしい。( 伝聞情報 )
24時間 - 8 ＝ 16 時間 【 8時間ダイエット 】
酒を飲む事がある。
そして現在、67 . 5 kg とややリバウンド。
BMI指標は、21 . 67_ 標準値は 22
つまり普通のレベルより、
ほんの気持ち、痩せてる程度。
だが以前と違うのは、頻度と時間だ。
8時間ダイエットを始めてから、
九月二十三日で、丁度 200 日となる。
正直、毎日のように続く空腹との戦いは、
挫折するかと思っていた。
以前は平日であっても、
夜の７時～ ヘタしたら寝る寸前まで、
お菓子やら酒やらで憂さ晴らしをしていた。
だが気付いた。
燃え上がる様な怒りと共に
2013 年 6 月頃
肥満による腰痛だとか、
見てくれの悪化に辟易する自分とか、
精神のたるみっぷりとか、
スタミナ 粘りの無さに彼我が呆れる事とか・・・
三国志演義の劉備玄徳は、
内腿に付いたぜい肉を見て、
はらはらと涙を流したという逸話が有る。
車ばかりに頼って、足腰の鍛錬を怠れば、
老境に至って出歩く事も ままならぬ苦痛を味わう事とか、
ちなみに漫画家の梅図かずおさんは、
車の免許が無く、どこへでも歩いていくと言う。
しかも歩く速度が異様に速いのだとか。
体を鍛えておけば、せめて気力の充実を図れるとか、
自信も得られるし、周りの理解も得やすいとか、
・・・etc.
--- もう、どの面から、どう考察しても、
肥満な上に運動不足なのは、
マイナス面しか浮かばないと知れたのだ。
そして、酒を痛飲するにしても、
８時間ダイエットの関係で、
平日は飲めず、週末の昼頃に飲む事に帰結。
だがこれで良かった。
江戸時代の書でいうところの、
長年の「酒毒」による「柔弱」、
現代で言うところの、通風や糖尿病といった成人病、
酒どころか食事まで楽しめなくなってる例を見て、
「ああは決して、なるまい。」と誓い続けている。
週イチ程度だからこそ、ガツンと憂さが晴れるのだ。
毎日飲んでいては、酒にも慣れてしまい、
憂さが晴れる率は、ガクンと下がると知れる。
The 8 Hour Diet For Busy People: How To Lose We.../George M. Larsen
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--- 忙しいという事を言い訳にしてはならない。
この世知辛い世の中、忙しいのは当たり前なのだ。
for busy people
平日の午後、無為に痛飲する時間が無くなり、
確実に何らかの生産的な時間が増えた。
8時間ダイエット/デイビッド・ジンチェンコ
￥1,620
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ちなみにタモリさん、福山 雅治さん、歌手GACKTさんの場合は、
忙し過ぎるから、一日一食しか摂って無かったらしい。
↓
カロリー摂取しない時間が、
16 時間以上も空くと言う事らしい。( 伝聞情報 )
24時間 - 8 ＝ 16 時間 【 8時間ダイエット 】