ゆるラン 30 分__ 単に買い物と散歩。汗

--- ゆるラン30分しましたぁw

♪d(´▽｀)b♪乙カレー ♪.

・・・では無くて、
実情は単なる、早歩き風の散歩と買い物である。(ぇ

買って来たのは、
お気に入りの ハチ食品のカレー粉と、インスタントコーヒー。

「プロテインスイーツ」なるモノを、
某・筋トレブログで見たので、　真似　 参考にしてみた。
カレースプーン三杯分の大豆プロテインに、
ホットケーキミックスを、その二倍量加え、
砂糖もいくらか足して焼いたモノ。
水溶きしたタネは、ややもったりした具合に加減し、
カレースプーンですくい取れる分ずつ、
フライパンで四個ずつ同時に焼いてみた。
この方式ならば、内部が生焼けにならず、
膨張もしやすいので、ふっくらと焼きあがる。【コツ】
　右上の焦げ過ぎたのは、なかなかの香ばしさであった。　

最近なんだか癖になりはじめた、算盤訓練。
( 詳細は、昨日のブログ記事にて。)


ハチ食品 カレー専門店のカレールー(チャック付き) 500g/ハチ食品

￥756
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これが、なかなかの旨さである。
確かに「専門店の味やな・・」と思ったりも。
【オススメ】