◆ ゆる筋トレ
壁に手を付きつつの、
立ったままの腕立て伏せ。
１０回ごとに腕を振って血行を促す。
これを、７０回。
低めの負荷にする事で間接の故障を防ぎ、
回数を充分に重ねる事で疲労させる事にした。
鉄粉タイプのウェイト６kgを持ちつつ、
体をひねる腹筋運動。
etc...
◆ 脱線話
「刈敷 かりしき / かしき」なるモノを作ろうと志向。
アルミス 軽量アルミ製土起し器 耕すべ~ ATB-01N/アルミス
￥価格不明
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↑
これを購入した。
雑草の採取用である。
刈った雑草を積み上げていき、干草の束のようにする。
それを畑地ハタチの上に置いておく。
すると、その下の土はよく肥えるし、
「刈敷」の上には雑草は生えてこない。
「刈敷」は、昔から有った手法との事。
◆ 備忘メモ
Amazon見てたら面白そうだったので、単にメモ↓
トヨタで学んだ「紙1枚! 」にまとめる技術/サンマーク出版
￥1,512
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「１枚」で見える化！今から「５つの働きっぷり」をカイゼンしておこう/ごきげんビジネス出版
￥1,296
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なぜだかこういう、
システマティック な分析に関する本は、
意外とたくさん持っている。
systematic _ 体系的 _ 組織的 などの意味。
そういえば、
ヒット商品を次々と生む事で知られる、
某・飲料メーカーの会議でも、
企画会議では、Ａ３サイズの一枚の紙のみに、
２４項目の切り口を書いた紙を用いていた。
４×６ブロックの升目に、多面的に狙いのみを書いていた。
多人数に確実に短時間に伝える為には、
よりシンプルで分かりやすい事が必要だと知れる。
壁に手を付きつつの、
立ったままの腕立て伏せ。
１０回ごとに腕を振って血行を促す。
これを、７０回。
低めの負荷にする事で間接の故障を防ぎ、
回数を充分に重ねる事で疲労させる事にした。
鉄粉タイプのウェイト６kgを持ちつつ、
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多人数に確実に短時間に伝える為には、
よりシンプルで分かりやすい事が必要だと知れる。