ゆるラン＆散歩、その他

---　例によって、

ゆるラン＆散歩、割合は半々位

時間は、30 ～ 40 分程度

そしてシャワーを浴びて体重計測

67 . 0 kg

BMI 21 . 39

シンプルに 〆ｼﾒ


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